黄瓜粉是黄瓜经干燥、研磨制成的粉末,不仅保留了黄瓜的大部分营养成分,还更容易保存、运输。黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物,它是十分常见的一种蔬菜,很多人都喜欢吃黄瓜。黄瓜粉具有润肠通便、补充营养的作用。
黄瓜粉功效作用
黄瓜粉具有润肠通便、补充营养的作用。
润肠通便:
黄瓜粉中含有膳食纤维,具有润肠通便的作用,大便不畅的人群食用黄瓜粉,可以帮助排便。
补充营养:
黄瓜粉富含膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,食用黄瓜粉能够使人体营养成分得到补充。
营养价值
黄瓜粉富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
适宜人群
大多数人群均可食用,尤其适合于排便不畅者、营养缺乏者。
一般人群:
黄瓜粉营养价值较高,大多数人群都可以食用。
排便不畅者:
黄瓜粉中含有膳食纤维,具有润肠通便的作用,排便不畅者适量食用,可以缓解排便困难的情况。
营养缺乏者:
黄瓜粉富含膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,营养缺乏者适量食用,可以补充身体所需的营养成分。
禁忌人群
腹泻的患者不宜食用。
原因:
黄瓜属于一种凉性蔬菜,腹泻的人群不要大量食用黄瓜,以免加重腹泻。
用量
根据个人喜好,适量食用。
不宜同用
黄瓜粉是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
黄瓜粉可直接用水冲服,也可搭配牛奶、豆浆、粥类食用。
温馨提示
黄瓜粉营养价值高,对身体有益处,但凡事皆有度,在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,过量食用黄瓜粉,轻者会造成肠胃不适,重者则带来严重的健康隐患。
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